八個週末的課程，在生活中經歷了很多的情緒起伏，透過每週的相聚，讓自己釐清自己的情緒來源，以及從中不斷學習和加深一些輔導技巧、問句、引導員的應用令我獲益良多，在我的工作上不旦能運用，更在我生活上起到很大的幫助；就好比正念生活一般，找到內心的平靜，猶如湖中的一片浮葉，既安穩又寧靜，舒暢的狀態。

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經過這8週的課程,讓我對OH卡的認識更深,在學習過程中,不但能學會如何運用這套工具,更使自己了解自己更多;亦讓我有機會再次重溫各種輔導理論的應用與實踐,在這裡我非常感謝Eric sir精心設計的活動課程,並且將各種輔導技巧、理論、手法引入OH卡當中,亦讓我有很多不同的啟發及發現,謝謝您 Eric sir。

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很榮幸成為第一屆畢業學生！課程令我學習如何運用OH card配以不同輔導理論作介入，有CBT，solution focus，敍事治療及Satir Model，能針對不同服務對象的不同需要，靈活運用多套卡牌增加自我覺察，百寶袋又多了一套實用的輔導工具，讚！！

再次感謝Eric sir，每堂都有得睇demo及實操，充實的旅程！

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有趣分享：身邊啲朋友問我：OH卡是什麼？是卡牌遊戲嗎？（不！）OH卡是一種讓人帶來療癒的卡，通過牌陣，指導員的帶領，引導出藏在內心的問題，從而自我尋求解決！。                   

對我而言，Eric Sir 六天的指導與帶領，讓我更深體會到人與人之間相處不容易，溝通不容易，何況分享自己的問題更不容易，通過卡牌可反映隱藏的問題，透過牌陣，尋找解決或抒發的方法！讓內心平衡、療癒、釋懷！OH卡是一門有趣的學問！

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在學習OH卡的過程中，讓我在輕鬆，好玩及好奇的狀態下，與我的潛意識接觸，每次上堂，有如為生命叉電，因每次都能從OH卡的投射中，讓我更深入的了解自己，對於我來說："自我覺察，從新選擇"是一件喜悅又感動的事。

同時，OH卡的確是一個神奇的工具，用予1:1的介入時，有效地能讓對方於短短的時間，已有所覺查，當看到對方"遇見美好的自己"時所呈現的開心神情，我也感到很幸福及滿足感~所以，我希望有時間，都回來重溫，我相信即使內容一樣，但自我察查的程度一定會不一樣~好期待重溫~

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OH咭是一把萬能匙，配合輔導技術，不斷上堂實操體驗牌陣的威力，進階班更多的是針對人與人之間的關係，如何理清身邊周遭不同人之間的關係，如何好好優化自己在乎的人之間的相處，透過卡陣，深入淺出。最喜歡自創大OH 咭，鴉途之間自我療癒！最後來個牌陣自由發揮的體驗考核，更加深自己學以致用的能力。正！

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透過六天的oh卡學習之旅,深深體會到oh卡牌陣的威力,oh卡可以改變信念,解難,走進時間線處理人與人之間的關係,可深可淺,視乎你的功力,配合coaching技巧,更能相得益彰,喜歡oh卡能盡切入問題核心,將問題形象化的展現,能夠自我療愈,的確是一套非常好的功具.

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整個6天的OH卡進階課程就好似經歷了人生的檢視，系一個自我療癒的過程。Eric Sir 帶領指導我們透過不同類別的Oh card 、理論及輔導技巧整合的應用，另外每一堂同學之間互相練習，都加強了我們的技術，系一個幫到人幫到自己探索內心，解決問題的好機會。

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經過6天的OH card 進階課程，我發現OH card 可以幫助client 以輕鬆和遊戲方式，把自己的想法和問題 投射到卡中，且在人際關係和家庭關係等複雜的問題，可以形象化地以卡的形式顯示出來，可有效地簡化及分離各種錯綜複習的生活問題和關係連結，化解心中的迷思與困惑，過程中也學了很多輔導投巧，獲益良多！

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OH咭是一套很好的工具用來配合coaching技術，透過圖咭引出現況問題的所在及導入一些處理方法，自己擺設的咭陣形像化地顯而易見，在處理人的關係上，這個課程令我有很多的覺察及反思，重新排出有關係人物的重要次序，使自己更容易處理日常複雜的人際關係，沙維雅的4個互動模式，令我感受到與人的互動模式不能單一化，要適當地運用模式，這個課程學懂了重整思維，自我檢視，釋放負面情緒，重新編寫新的看法，是一套很療癒的工具。

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完成6日的OH 卡進階課程，學會配合輔導理論使用各款OH 卡的技巧，令自己看到自己在人際關係上遇到的問題。透過各款圖卡投射，了解自己的盲點，重新欣賞自己的能力，更愛身邊重要的人，得到很多意想不到的啟發🥰

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原來Oh咭可以去得很深探得很入，透過圖卡可以令人更容易去感受、去表達，從而有更深的體會和得著。如果你是做輔導工作的，這是一個很有用的課程/工具。

對我而言，在其中一堂接受Eric Sir輔導時得到的啟發最為深刻，Eric Sir透過Oh Card幫助我經歷了一次好amazing的人生時間線～我和內心小孩久別重逢，望著她，心裡突然湧現一份難以言喻的感覺/感受，由開初對她的怪責、埋怨和批評，到最後對她的了解、接納和欣賞，這次輔導給了我很意想不到發現、體會和反思，對我的個人成長有很大的啟發和幫助。

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重感受方面，整整12晚的OH-card進階課程，當中有幾堂還是重香港下班即回澳門上堂，雖然已經很累但自己仍然堅持上堂，因為OH-card可以帶給我引領我講出更多自我感受，對於習慣超理智做所以事情的我來說是一個很好的體會，亦變成了自己另類的差電方法。

重技巧方面OH-card進階班令我真真正正接觸到輔導技巧，而OH-card和Coaching好大分別在於OH-card可以令Client更加容易表達自我感受及情緒，而且更可將Client的行為、人物關係，對件物的感受及情緒立體化呈現出來，繼而可將其外化令Client更易有新的覺察。

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透過這個課程自我覺察了很多自己不為意的事情， 尤其是我在內心小孩的哪部分真的沒想過內在的我， 原本在我意識上以為好普遍的事， 原來在內在深層的自己， 承受著一定的受傷。 我也特別喜歡教時間線的那一堂 也有著深刻的覺察。 這個課堂真的很實用，因為透過圖卡 再加上很多的輔導技巧， 從而又有新的想法及方法。 很久之前已經很想學輔導技巧, 而這個課程剛巧加插了輔導技巧 真的滿足了自己一番。 這個課程除了可以 幫助別人之外同樣也可以幫助自己。

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OH-Cards 教練及輔導應用課程，深入淺出地將不同學派的輔導及教練的理論及技術透過OH-Cards形象化地呈現及應用出來,通過課堂上的實操及體驗，使每一節課都成為一個自我療癒過程。當我們願意敞開心靡，走進自我的潛意識, OH- Cards的作用因而產生，讓我們覺察到更內在真實的自己。

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經歷了12晚的進階OH卡教練及輔導應用學習，除了深化OH卡的應用技術外，更為我帶來了很多的反思及察覺。提醒了自己遺忘的人事物、察覺到忽略了的心情和處事方法，同時學懂多點欣賞自己閃亮的部份。學習當中，感受至深是OH卡結合戲劇治療的部份，透過實際扮演，身體感受，了解與人相處時的應對模式如何影響關係及觀點看法，很神奇。

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完成進階OH教練課程，更了解我生命里出現很多很好的貴人，我的人生俱樂部，我的家庭溝通模式，随了了解，更重要的是，找到新的狀態，新的思路，將我個人有限的資源，放在我人生要珍惜的人和事，不再拘泥于不必要的事情…整個人也輕鬆了。與其說完成一個課程，不如說，上了心靈洗滫和重整思緒的一課

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在進階班裡，獲得更多從不同角度看生命的力量。其中最受敘事治療法的啟發，透過將問題外化，逐步解構再建構，最後將局面重寫成讓自己更能接受的版本。其實我們都在找尋讓自己能過得更舒服的心理狀態。

The problem is the problem. Person is not the problem. 更是經典的人生智慧。試著將人與問題分開，去看人與問題間的關係，不僅能讓問題更獨立地顯現，也能以更客觀的角度協助當事人找到和諧的處理方法。

OH不僅助人也助己，很開心能經歷一場美好的思維蛻變體驗。[愉快]

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每個人生都是不同的，所經歷的都是不一樣的，這是很理所當然的一番說話，但是當身在其中時卻不一定能夠接受；當透過OH卡能使我清晰、立體地以第三身份角度回望著過去的自己，面對著自己的過去，我感覺到很厭惡，這是一件很負面的事，從ERIC SIR的引導帶領下找進自己的內心，安撫自己不安的心靈，面對和嘗試欣賞她((昔日的她)，感覺到“被接納”是一件很療癒心靈的事，並感謝她成就今天的我，因為我們是共為一體的存在，沒了她便沒了我，達至內外整合的過程，雖然聽下來好像是一件很神奇的事，但是要發現和發展自己的內在、外在整合在一起也不是容易的事，故此我也在學習，感謝這次的體驗和自己所經歷的一切。

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在學習OH卡前，自己都參加過很多不同類型的自我探索工作坊，如：MBTI、PD等；曾一度以為對自己十分了解及認識，但透過OH卡及Eric sir的引導，使我發現原來最不了解「自己」的竟然是「自己」，更會時常用很多不同的方式、說法來否定自身感受；除此之外，亦發現本來一直未能放下的事情，原來已能輕描淡寫的放下。 

所以，在這裡要衷心感謝Eric sir精心設計的各種牌陣，且引入不同的輔導元素及理論，使我在學習過程中能自我療癒、探究、認識自己及接納自己；另外，Eric sir不但對每一位學員悉心教導，更會關懷他們，使我在這些學習過程中不知不覺產生了微妙的變化，感謝您Eric sir！

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