情緒智商初探工作坊 Stage 1

Developing Yourself with Emotional Intelligence Stage 1

情緒是人類與生俱來的本能反應,直達了解內心的一把鎖匙。情緒無法恆久不變,所以它們叫做Emotions,因為這個字源自於動 (Motion),是會流動的。透過情緒流動,我們既要學習它們的啟示,同時亦要為自己的情緒負責任。由此如果經過持續地鍛鍊,會促進個人內在和諧一致 (Congruent),減低矛盾感和加強同理心 (Empathy) 。我們明白到要實現心中的願望,除了自己有足夠的驅動力 (或叫做 Feel Good) ,亦有賴於身邊人的支持鼓勵。如果我們能善用情緒智商,既能增潤與己與人的溝通關係,又能提昇內在驅動力去作明智決定,為己釐清人生目標,這將會是為自己帶來一生最大的禮物,在工作生活上更加活出自己、更加自在。

課程內容:

情緒智商管理

  • 情緒智商管理的定義

  • 情緒智商管理的原因

  • 區別「高情商」與「低情商」

  • 區分「感受」與「情緒」

EQ-in-Action 模式

  • 加深認識自我 (Know Yourself)

  • 適切選擇回應 (Choose Yourself)

  • 認清生活目標 (Give Yourself)

實用EQ-in-Action概念與工具

  • 意識之輪

  • Brain Brief Profile

  • 情緒確認和觀察

  • 情緒智慧檢查表

  • 重複性反應覺察

  • TFA (Think-Feel-Act) 模式

  • 六步增潤關係心法

  • 同理換框法

實踐行動

  • 制定個人情緒智商管理計劃

學習目標:

  • 認識和理解情緒智商的重要性。情緒推動我們日常工作生活行為,關係密不可分。

  • 掌握簡單EQ-in-Action「情緒智商三步曲」。

  • 練習實用的EQ-in-Action工具,提高情緒智商加強同理心,增潤與己與人的關係。

報讀資格中五程度及21歲或以上 

 

對象適合所有有興趣追尋個人專業成長、了解自己和他人或工作上需要人             事管理的人士

 

課程費用每位:MOP$1,480  

                      

課程時間: TBC

課程導師:

Ms Wong

Executive Coach & Trainer

具跨國企業公司的香港及亞太地區人力資源管理、公司組織及人才發展和機構合併經驗多年等、兼任教大學持續進修應用管理及組織心理學。驅動過人才發展專案包括企業接班人計畫、人力資源管理系統、人才潛能發展中心、合併重組招聘及甄選等。擁有工商管理碩士、現為認證企業教練和培訓導師、身心語義程式學培訓及發證導師、沙維雅環球網絡之《日漸親近…增潤關係工作坊》認證導師

合辦機構:

播道成人教育中心

澳門國際培訓師協會 (MITA)

Milestone培訓中心

 

查詢熱線:+853 2827 1068 

WhatsApp / WeChat: +853 6302 8280

電郵:info@milestone.com.mo

 

報名地址:Milestone培訓中心 澳門商業大馬路澳門財富中心5樓 (敬請預約)

上課地址:澳門播道成人教育中心 澳門白馬行30號利新商業中心3樓

 

報名及付款方法:

 請填寫以下網上報名表 https://goo.gl/forms/IUGNvoBei5VNi2hu1

歡迎網上報名! 

(網上報名後,請於3日內繳付學費,留位方可作實,否則學位由後補替上,敬請留意!)

澳門辦事處

地址:澳門商業大馬路 澳門財富中心5樓

Tel:+853 2827 1068

 

香港辦事處

地址:尖沙咀廣東道30號 新港中心2座9樓907室

Tel:+852 8179 9321

 

Email:info@milestone.com.mo

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